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RAJA YOGA = ASHTANGA YOGA Meditatives Yoga
Raja ist Sanskrit für „König“ oder „Herrscher“, Ashtanga bedeutet „acht-gliedrig“. Dieser Weg des Yoga strebt nach der Herrschaft über den Geist, die durch philosophisches Wissen und praktische Übungen erlangt werden soll. Ashtanga Yoga wird bereits in den Schriften von Puranas Patanjali beschrieben und anhand von Sutren (Merksätzen) erklärt. Er spricht nicht von verschiedenen Wegen des Yoga, sondern von acht Stufen, die zum Ziel der inneren Ruhe und Erleuchtung führen.
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Das Raja Yoga definiert acht Schritte, die den Weg der Meditation beschreiben:
Enthaltungsregeln (Yama)
Verhaltensregeln (Niyama)
Meditationshaltung,
Verbindung von Körper und Geist (Asana)
Beherrschung der Lebensenergie (Kundalini) durch richtige Atmung (Pranayama)
Loslösung von der Außenwelt (Pratyahara)
Konzentration (Dharana)
Meditation (Dhyana)
Geistige Ruhe und Erleuchtung (Samadhi)
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